Beranda > Taukah Kamu, Tips > Makanan Ampuh Pembersih Gigi dan Mulut

Makanan Ampuh Pembersih Gigi dan Mulut

Makanan ampuh pembersih gigi dan mulut – Kesehatan mulut sangat penting bagi kita. Dengan hanya menyikat gigi dan menggunakan benang gigi saja terkadang tidak cukup. Untuk lebih memaksimalkan hasilnya, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang berguna membersihkan gigi dan mulut kita.🙂
“Makanan-makanan itu tak hanya baik untuk kesehatan dan kebersihan gigi, tapi juga mulut. Dan kita tahu, kebersihan mulut mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan,” kata Dr Karishma Jaradi, dokter spesialis kecantikan gigi, dikutip Times of India.

l
Selain wortel, brokoli, kembang kol, dan mentimun, berikut sejumlah makanan yang juga memiliki efek menjaga kebersihan mulut:

l

l
1. Apel

l

l
Menyantap apel baik untuk gusi dan gigi karena memiliki efek menyingkirkan bakteri di mulut. Sembari mengurangi asupan gula, coba ganti kebiasaan menyantap camilan tak sehat dengan apel. Dijamin, ini akan memperkuat gigi.

l

2. Jeruk

l

Tahukah Anda bahwa vitamin C kunyah dapat menyebabkan hilangnya enamel gigi? Karena itu, perbanyak konsumsi jeruk untuk meningkatkan kadar vitamin C yang membantu penyerapan zat besi serta meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

l

l
3. Poduk susu

l
Cobalah keju. Dengan kandungan karbohidrat yang rendah serta kalsium dan fosfat tinggi, keju baik untuk kesehatan gigi. Keju membantu menyeimbangkan tingkat pH di mulut, menghasilkan air liur, mempertahankan dan membangun kembali enamel gigi, serta membunuh bakteri yang menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.

Bisa juga yogurt. Dengan kandungan asam laktat tinggi, yogurt dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan gigi. Para ahli percaya bahwa protein yang terkadung mampu melawan asam berbahaya yang menyebabkan gigi berlubang.

l

l
4. Seledri

l

l

l
Seledri memproduksi banyak air liur, yang bermanfaat melawan bakteri di mulut. Seledri juga memiliki efek baik pada gusi dan membantu membersihkan celah di antara gigi.

l

l
5. Sari kacang hijau

l

l

l
Produk makanan ini juga memiliki efek pembersih mulut yang baik. Kandungan asam malic, enzim yang juga ditemukan dalam anggur, di dalamnya membantu mengatasi noda membandel di gigi. Efektif mempertahankan warna gigi yang cemerlang.
Sumber: vivanews

l

l

Jangan lupa bagikan keteman2 yg lain ya.. melalui  tombol twitter atau facebook dibawah..😀
coz, berbagi itu indah..🙂

Jika berkenan Like juga GARASI di facebook : Like GARASI (Gudang Cerita dan Informasi)
Follow jg garasi on twitter @gaaraasi

😀😀😀

Kategori:Taukah Kamu, Tips
  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tulis Komentar

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: